腹瀉絕大部分是由感染或食物中毒引起。每年的5至10月，有些醫(yī)院會專門開放腸道門診救治腸道傳染病患者。

1.什么是腹瀉？

腹瀉俗稱“拉肚子”，是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣，糞質(zhì)稀薄，水分增加，可能含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。

2.為什么發(fā)生腹瀉？

急性腹瀉發(fā)病急劇，病程在2至3周，大多系感染引起?？蓪?dǎo)致感染性腹瀉的微生物包括病毒、細(xì)菌、寄生蟲等。

（1）病毒

病毒包括諾如病毒、輪狀病毒等，這些病毒感染也會造成惡心、嘔吐等胃部癥狀，也就是我們常說的胃腸型的感冒，由于這些病毒有一定的傳染性，所以會在學(xué)校、幼兒園、醫(yī)院、養(yǎng)老院等人群聚集的地方傳染。

（2）細(xì)菌

常見的細(xì)菌有沙門氏菌、大腸埃希菌等，多半是進(jìn)食了被細(xì)菌感染的食物或水引起。它們也能通過手—糞—手等途徑傳播，所以也會在人群中相互傳播。這樣一來，認(rèn)真洗手就成了預(yù)防傳播的主要措施了。

（3）寄生蟲

寄生蟲多半是從口進(jìn)入人體的，人們飲用了被寄生蟲的蟲卵污染的水，或者吃了沒有烹熟的食物等，就會感染寄生蟲。喜歡探險、露營等戶外活動的人群容易感染寄生蟲，如果沒有專業(yè)的防護知識，千萬不要輕易嘗試野外生存體驗。

3.得了感染性腹瀉，我們該如何治療？

（1）飲食方面

飲食以少渣、易消化為主，避免生冷、油膩、多纖維刺激性以及如牛奶、豆?jié){類易引起腸脹氣的食物。急性腹瀉應(yīng)根據(jù)病情給予禁食、流質(zhì)（如米湯）、半流質(zhì)（如稀飯、面條）或軟食。

補充水分和電解質(zhì)：及時補充液體、電解質(zhì)、營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足生理需要量，一般可經(jīng)口服補液，口服補液量與丟失液體量相等，可選白開水和其他液體，例如蘋果汁、葡萄汁、清湯，補充水分時，注意緩慢飲用，以免引發(fā)嘔吐。

遵醫(yī)囑用藥：應(yīng)用止瀉藥時應(yīng)注意排便情況，腹瀉得到控制時應(yīng)及時停止用藥。不要自行服用止瀉藥物，亂用可能加重病情。

小貼士：補充電解質(zhì)可以飲電解質(zhì)飲料，若無口服補液鹽可自己調(diào)配，將果汁（含鉀）與1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖漿（含葡萄糖）以及一撮食鹽均勻混合即可。

（2）日常生活方面

活動與休息：急性起病、全身癥狀明顯的患者應(yīng)臥床休息，起床應(yīng)動作緩慢，無頭暈再起；應(yīng)遵循“起床前平躺30秒，坐起30秒，站立30秒”的原則；慢性輕癥者可適當(dāng)活動，腹痛時注意腹部保暖。

體溫監(jiān)測：部分患者可伴有發(fā)熱癥狀，一般不超過39℃，應(yīng)遵醫(yī)囑使用降溫藥物，并監(jiān)測體溫變化，多飲水，也可行物理降溫，如溫水擦身，出汗較多者應(yīng)及時更換衣服。

如果腹瀉持續(xù)不減或者伴有發(fā)熱、大便帶膿血、黑便、腹痛、嘔吐及脫水等其他癥狀，請及時到醫(yī)院明確原因，以免耽誤病情。

4.如何預(yù)防腹瀉？

（1）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生與飲食習(xí)慣，餐前便后洗手，不飲生水。

（2）在夏秋季節(jié)，不要暴飲暴食，不吃生冷刺激的食物，把住“病從口入”關(guān)。

（本文內(nèi)容摘自人民衛(wèi)生出版社出版的《常見疾病護理知識小百科》，主編為陳肖敏、葛俐）

責(zé)任編輯：任全慧